janoubia.com
طرق للمساعدة على النوم خلال الطقس الحارّ | جنوبية
هذه الطرق التي تساعدكم على النوم في ظل الطقس الحارّ: 1- أبقوا غرفة النوم مغلقة خلال ساعات النهار كي تتجنبوا دخول حرارة الشمس المرتفعة اليها 2- قبل الخلود الى النوم افتحوا الشبابيك 3- تجنبوا شراشف الحرير أو البوليستر واستبدلوها بشراشف …