gysmo.blog.hu
37. Edzés
FekvÅ‘támasz falnál 20 ( bemelegítés )FüggÅ‘leges húzás 20 ( bemelegítés )Vízszintes húzás 20-14-13: Az alkarom szokás szerint bedurrant, a bal egy kicsit fájt is. A bicepszem is jobban megérezte, mint máskor.Hasra lábemelést csináltam nyújtott lábbal 3x20-at.