gimnasmiro.com
PILATES MIRÓ
Pilates Miró, experts en aquest mètode amb més de 20 anys d’experiència i professionalitat. Ajudem a millorar la salut, l’equilibri corporal i és molt beneficiós per les persones amb dolor d’esquena. És una bona teràpia per rehabilitacions i per prevenir mals d’esquena. Consisteix en un conjunt d’exercicis físics on l’abdomen és el centre muscular del cos, per mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral, sobretot en l’àmbit lumbar. El que volem aconseguir amb aquests exercicis és enfortir i tonificar els músculs sense augmentar el seu volum. I, avui en dia, amb el nivell de vida que portem, també és una bona teràpia per reduir l’estrès. Beneficis: Restabliment de l’equilibri i control postural. Millora de la circulació sanguínia. Desenvolupament de la musculatura interna. Reducció de l’estrès. Augment de la força. Flexibilitat i amplitud de moviments. Millora l’alineació postural. Corregir els hàbits posturals incorrectes. HORARI DE PILATES MIRÓ Dimarts: 10.00h a 11.00h – 20.00h a 21.00h – 21.00h a 22.00h Dijous: 10.00h a 11.00h – 20.00h a 21.00h – 21.00h a 22.00h Divendres: 9.30h a 10.30h