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Tuto running : épisode 1 ACTION ! - Geekirc.Me
Aujourd’hui, on démarre cette nouvelle rubrique avec un exercice que j’aime beaucoup : la « course arrière ». Cet exercice n’est pas si simple à réaliser mais une fois maîtrisé, ça va vous aider dans votre foulée, notamment dans l’attaque par la pointe de pied et avoir ainsi un effet amortissant (ce qui va soulager le talon). …