fitwatch.pl
Dieta bogata w antyoksydanty - Fitwatch
Antyoksydanty, a inaczej przeciwutleniacze to broń na wolne rodniki, które uszkadzają komórki organizmu, a tym samym przyspieszają proces ich starzenia się. To one odpowiedzialne są również za ryzyko wystąpienia chorób m.in.: układu krążenia, czy nowotworów. Najlepszymi źródłami antyoksydantów są warzywa i owoce. Jak należy skomponować codzienny jadłospis, aby był bogaty w potrzebne do długiego życiaRead More