fiteria.pl
Tabata #1 - trening interwałowy
Tabata to trening interwałowy polegający na maksymalnej pracy przez 20 sekund oraz 10 sekund na odpoczynek. Jedna seria tabaty trwa 4 minuty. 20/10 x 8. Możesz wykonać od 1 do 5-6 serii tabaty podczas jednego treningu. Jeśli masz pytania dotyczące treningu, napisz je w komentarzu pod spodem :)