fiteria.pl
Trening brzucha #1 - 5 minut na mięśnie brzucha!
Trening trwa tylko niespełna 5 minut. Jest to krótki i zarazem skuteczny trening na mięśnie brzucha. Wykonuj ćwiczenia starannie zwracając uwagę na poprawną technikę. Uważaj na szyję i dolną część mięśni grzbietu. Nie zginaj szyi przy unoszeniu łopatek do góry. Plecy w odcinky lędźwiowym dociskaj mocno do podłoża. Jeśli masz pytania dotyczące treningu, napisz je w