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Entre em forma com apenas um acessório: a bola!
Se você procura uma forma de praticar exercícios sem gastar muito e que seja flexível com a sua agenda, encontramos a solução perfeita! Você já pensou em utilizar uma bola (aquela muito utilizada para Pilates) como aliada para definir o seu corpo? Pois acredite! Com apenas um acessório tão versátil é possível fazer uma série de