fightermagazin.hu
Izomláz, mikrosérülések, regeneráció
Mindannyian emlékszünk még arra, hogy azt tanították az iskolában, minden testnevelés órát bemelegítéssel kezdünk és minden komolyabb sporttevékenységet nyújtással fejezünk be. Mi ennek az oka? Az, hogy izomrendszerünket a lehetÅ‘ségekhez mérten optimálisan terheljük. Ha a bemelegítés elmarad, akkor az izmok nem tudnak felkészülni a nagyobb…