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藍瘦香菇?|研究發現:「這個時間點」大哭,最有助於減肥
據說人類一生流的眼淚約莫75公升,最近的你曾經哭泣過嗎?生活上總會有傷心、難過和脆弱的時候,不要壓抑情緒,也不要害怕哭泣,流淚不只是抒壓,還有減肥的功效哦! 大哭能減肥?這聽起來很不可思議。但仔細想想,還挺有道理的。壓力大的時候忍不住想吃東西,吃著吃著就長肉肉啦。這樣的經驗很多人都有吧。 專家表示,壓力大時,腎上腺會分泌皮質醇。它又被叫做「壓力賀爾蒙」,能提高血壓、血糖水平,幫助身體在壓力下回覆體內平衡。長時間壓抑的話,體內的皮質醇水平會比較高。身體以為需要更多熱量來抗壓,必須儲存脂肪,刺激食慾,大吃特吃的結果可想而知。 專家還發現,心情不好時會產生促腎上腺皮質素,這種物質會增加皮質醇水平。情緒激動時流下的眼淚中包含促腎上腺皮質素。通過眼淚將這種物質釋放出去,皮質醇水平自然而然降低。身體認為不再需要更多熱量來抗壓,也就不需要儲存太多脂肪啦。...