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真的很傷身體 | 醫師警告:女生月經來時,千萬不要做這10件事
生理期來時特別不舒服嗎? 是不是有什麼習慣影響身體了呢? 一起來看看吧! 大家都知道月經期間最好不要吃冰,但其實還有一些看似平常的事情也要盡量避免,以免對身體造成傷害!北京朝陽醫院婦產科主任王素美就提出了10項女性們應該在月經期間少做的事情,一起來看看究竟有那些該注意的事項吧! 1.劇烈運動和耗體力勞動 由於月經期間人體精力、體力和抵抗力都會下降,因此不宜進行激烈跑步、跳躍等劇烈運動或是過度耗損體力的勞動,如果太過激烈可能會造成盆腔負擔、甚至加重經痛等不適感! 不過如果是非常慢速的超慢跑可以加速血液循環,因此只要身體狀況允許的話,適量的輕度運動是OK的! 2.愛吃冷飲 雖然大家都知道月經期間不能吃冰,但有時候就是忍不住嘛~不過會經痛的女生一定要想辦法控制自己的嘴巴,因為冰涼食物會讓經痛加劇,為了自己的身體健康著想,還是忍過這7天吧~ 3.吃得太鹹...