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忙,也是一種幸福 | 心理學:如果你覺得憂鬱,多半是因為太閒了
閒來無事時腦子總不停打轉, 若將思緒集中在忙碌上, 就不會胡思亂想, 也能讓自己脫離憂鬱的情緒。 你有沒有心情的低谷期,處於憂愁抑鬱的時候呢? 如果有時候我們覺得生活鬱悶,做什麼事都提不起精神,這時不妨讓自己的手頭忙起來,用行動驅除憂悶,這樣你就會不知不覺地快樂起來。 1.空閒會讓你胡思亂想 曾經有一個心理學老師講述過一句話:「痛苦最能傷害到你的時候,不是在你有所行動的時候,而是在你沒有什麼事可做的時候。 《菜根譚》裡說:『人生太閒,則別念竊生。』人不能太閒,太閒,則無所事事,易生雜念。 一個人太閒的時候,往往那時候,你的想像力會混亂起來,使你想起各種荒誕不羈的可能,把每一個小錯誤都加以誇大。 在這種時候,你的思想就像兩部沒有載貨的汽車,亂衝亂撞,甚至自己也會變成碎片。 而消除痛苦的最好辦法,就是要讓你自己忙碌起來,去做一些有用的事情。」...