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Ritorna in forma per l'estate: dieta, attività fisica e Phenq! | Fascination Rulez!
E' arrivata la primavera, il sole inizia a fare capolino, le giornate si allungano, le temperature si rialzano... tutto questo ci fa anche ricordare che la bella stagione, il momento in cui sfoggiare abiti meno coprenti, si sta avvicinando! Durante l'inverno la maggior parte di noi vive in una sorta di letargo, ed è anche abbastanza fisiologico accumulare qualche chilo in più durante le stagioni fredde. Pensandoci adeguatamente in tempo si ha la possibilità di recuperare e riprendere la propria forma fisica... ed il momento è adesso. Lasciatevi invogliare dalle belle giornate che vi ricordano i bei momenti passati in spiaggia, al mare o in piscina! Occorre prima di tutto riequilibrare la propria alimentazione e ridurre ( o eliminare almeno inizialmente) tutti gli eccessi che ci siamo consentiti fino ad adesso. Il must sarebbe preferire una dieta varia e di tipo mediterraneo, assumendo verdure, frutta e cibi più freschi, evitando di assumere alimenti di tipo "commerciale", precotti e