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Ejemplo de dieta de volumen
Como siempre he dicho y no me cansaré de repetios tantas veces como haga falta, las rutinas son muy importantes en volumen (y en definición), hay que entrenar con buena intensidad siempre, pero es muy importante, y va a marcar el devenir de los resultados la dieta que aporte lo necesario a nuestro organismo. Así que ahora toca realizar un ejemplo de dieta de volumen que suele a durar hasta comenzar la definición, en la que debemos hacer una dieta hipercalórica, es decir, que sobren calorías con respecto a las que gastaos cada día (tenéis la calculadora de dietas para …