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10 benefícios da prática de yoga Surya Namaskar para crianças e jovens - Educação para Paz
Surya Namaskar, ou Saudação ao Sol, é uma das mais conhecidas sequências de hatha-yoga do mundo – isso porque ela traz inúmeros benefícios à saúde integral do ser humano. São 12 posturas que, combinadas com a respiração, trabalham corpo, mente e alma para que o dia comece cheio de energia! Praticar com as crianças e …