diet.blog.hu
Mikroelemek 1: vas, réz, cink, fluór
Mikroelemeknek azokat az elemeket nevezzük, melyekből a szervezetnek mikrogammnyi mennyiségre van szüksége. Ide tartozik a vas, réz, cink, fluor, jód, szelén, króm és a mobildén. Férfiak esetében 10 mg, nők esetében pedig 15 mg a napi vasszükséglet.…