confidenceandpower.hu
Fegyenctalálkozó 2016.
Miért is Össz-calisthenics Workshop? Az igencsak népes Fegyenccsoport országos összejövetele, ami terv szerint évente esedékes. Tapasztalataink szerint a Fegyencedzés rendszere kiváló belépő a saját testsúlyos edzés világába. Rávilágít, hogy megvan a gimnasztika szépsége és ereje, és messzire is lehet vele jutni. Egészen a Mesterlépésekig. Sokan ezzel a rendszerrel kezdtek, de már mást, esetleg komolyabbat művelnek. Olyan is van, aki kettlebell, esetleg erőemelés mellett, kiegészítésként űzi. Össze kívántuk hozni a saját testsúlyos műfajokat. Olyanokat, mint a Street Workout, a Ground Force Method, a jóga, hiszen ezek a csoportban is jól megférnek egymás mellett, testvérágak. Ismét összehoztuk nektek a saját testsúlyos műfaj színe-javát. Végre személyesen is találkozhatunk, ismerkedhetünk és tanulhatunk egymástól, no és profi oktatóktól. Helyszín: CrossFit Trafo, Budapest 1089. Korányi Sándor u. 3/b Belépődíj: 2 000Ft, Trafo bérlettel 1 500Ft Programterv 11:00 – 11:30 -> Gyülekező, pacsiosztogatás. , . 11:30 – 12:15 -> Bemelegítés, mobilizálás, fegyenctorna, ismerkedés. 12:30 – 13:30 -> Bajai Attila szemináriuma. Erő? Légzés? ERŐLÉGZÉS és húzódzkodj erősebben! 13:45 – 14:00 -> Egyéni versenyek. 14:15 – 14:45 -> Lélegzetelállító bemutatók a Bar Eagles, Bartendaz és Adrienn Juhász jóvoltából. 14:45 – 15:00 -> Állóképességi edzés 1. 15:15 – 16:15 -> Gödrösi Ádám szemináriuma, ahol közelebbi kapcsolatba kerülhetünk a tornagyűrűvel, illetve illedelmes szép szavakért cserébe dedikálja nemrég megjelent könyvét is aminek címe “Street Workout Mindenkinek“. 16:30 – 16:45 -> Állóképességi edzés 2. 16: 45 – 17:15 -> Csapatversenyek. 17:30 – 18:30 -> Pomázi Eszter útmutatása a jóga világába. Eszti megmutatja nektek, hogy a jóga sokkal több, mint szimpla passzív nyújtások sorozata, és hogy rendszeres jógával hogyan támogathatjátok fejlődéseteket az erő világában. 18:15 – 19:00 -> Ismerkedés, szórakozás. 19:00 – Lámpaoltás Igényes szombati mozgolódás, mozgástanulás, szórakozás. Mindezt remek társaságban és emelkedett hangulatban. Itt tudsz jelentkezni: NYÍLT ESEMÉNY Gyertek el! Confidence and Power to Us All! Facebook Twitter Google+ Pinterest LinkedIn