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¿QUÉ ES EL CROSSFIT Y CUÁLES SON LAS LESIONES MÁS COMUNES? - Clínica Vegasalud
¿Qué es el Crossfit? Es un método de entrenamiento funcional de alta intensidad que combina ejercicios dentro de distintos circuitos realizados consecutivamente. Permite optimizar y mejorar la fuerza muscular, resistencia cardiopulmonar, equilibrio, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, velocidad, entre otros. ¿Cómo funciona el entrenamiento Crossfit? El crossfit establece una jerarquía de esfuerzo y concentración que …