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L’importanza del buon sonno e il ruolo della melatonina | Claudia Casanova
Il sonno è uno degli aspetti fondamentali della salute, insieme a una sana alimentazione e a un’adeguata attività fisica, ma spesso non viene data la giusta importanza al buon riposo. E’ ormai risaputo che dormire poco o male, è dannoso per l’organismo. Ecco perché: