blog.etcpool.com
เอว 20 แต่กินข้าว 5 มื้อ ทำได้อย่างไร? | :: ETCPOOL BLOG ::
ตกใจมั้ยคะ? คงไม่ตกใจที่ว่ากินข้าว5 มื้อ แต่คงตกใจที่บอกเอว 20 ใช่มั้ยคะ>< ฮ่าๆ ปุ๋มเป็นคนหลงไหลคนเอ็วเล็กมาก ชอบเอวบางๆเล็กๆ ดูน่ารักเซกซี่สุดๆ ซึ่งคงสงสัยกันสิว่าทำกันได้อย่างไร แต่ก่อนอื่นปุ๋มขอเกริ่นก่อนเลยว่า ปุ๋มเองสี่เดือนที่แล้วเอว 25 นะคะ ตอนนี้เอวเหลือเหลือเพียง 20 ปกติเป็นคนออกกำลังจะหุ่นเพรียวมาตลอด ตอนนั้นเกิดวิกฤตกับตนเองมาก คือตอนนั้นปุ๋มได้รับยาจากคุณหมอเป็นยาภูมิแพ้ ที่ผสมเสตลลอยและรับในปริมาณมากเลยทำให้บวมทั้งตัวเลย แต่มันก็ไม่ใช่ปัญหาสำหรับปุ๋มนาน ปุ๋มตัดสินใจฟิตหุ่นเลือกกินดูแลตัวเองมากขึ้น และทำให้ตัวเองมีวินัย ใช้เวลาไม่นานค่ะ ทั้งตัวน้ำหนักลงหุ่นเพรียวลง กลับมาเป็นเหมือนเดิมได้อย่างไว เผลอๆดีกว่าเดิมด้วยซ้ำ ปกติ เอว22 ถือว่าเล็กมากแล้ว ตอนนี้เอว 20 ประสบการณ์จริงที่เกิดขึ้นกับตัวเองเลย อยากจะมาแชร์ให้สาวๆหลายคนที่มักท้อใจ ว่าตัวเองจะไม่เพรียวแล้ว ทำยังไงก็ไม่เพรียว ปุ๋มขอเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่เป็นเข็มทิศ ชี้แนะแนวทางให้สาวๆที่ท้อใจนะคะ อ่ะ! เข้าเรื่องค่ะ ปุ๋มทาน5 มื้อ กินเยอะมากค่ะ ที่กินเยอะไม่ได้แปลว่าเราชอบกินนะคะ แต่เรากินให้เพียงพอต่อร่างกายตัวเองที่ต้องการ โดยการเลือกกินเช่น ของมันของทอดไม่กิน ผลไม้ก็จะเลือกเป็นแอปเปิ้ลเขียว แก้วมังกร ฟักทอง เนื้อสัตว์ก็จะเป็นพวกปลาไก่ ไม่มีทอดนะคะ ส่วนคาร์โบ ก็จะทานเป็นพวกขนมปังโฮวีส ข้าวกล้อง …