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Un exercice complet de renforcement de la sangle abdominale - Domicil'Gym : Le Blog
Voici un exercice qui renforce la sangle abdominale efficacement: La posture de départ à adopter est la suivante: Mettez vous sur vos mains, les épaules dans l’alignement des poignets. Allonger votre corps (ligne droite entre vos pieds, vos fessiers et votre tête) Tirer la tête en avant Maintenir les abdominaux en absorbant “votre nombril …