biceps.ro
Miscarea si Antrenamentele - Cateva Sfaturi Inainte Sa Incepi - Biceps
Pentru a putea incepe un antrenament trebuie sa va familiarizati cu cateva concepte si informatii de baza cum sunt seturi, repetari si intensitate. Apoi veti putea trece la instrumente precum calculatorul tesutului adipos si rata metabolismului. Aceste instrumente ne ajuta sa stim cu ce greutate ar trebui sa incepem antrenamentul, cat de multe calorii trebuie …