biceps.ro
Biceps Femural - Cum il Crestem - Biceps
Muschiul biceps femural la cele mai multe persoane este foarte compact. Oricum, puteti face o serie de exercitii usoare pentru a mari lungimea bicepsului femural. Invata-ti patru exercitii usoare si efectuatile. Exercitiul 1: Primul exercitiu pentru alungurirea muschiului biceps femural este: stati pe podea cu ambele picioare intinse drept. Extindeti bratele inspre inainte prin aplecare …