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Dieta de respiración larga: método alternativo para no pasar hambre ni hacer ejercicio | Así Love Camila
¡No más dietas estrictas, hambre ni ejercicio extremo! Todo lo que necesitas para ponerte en forma es seguir este método alternativo. Para un mejor resultado, combínalo con la "ducha contrastante" y el automasaje para eliminar la grasa abdominal que te presentamos en los dos post anteriores de nuestra sección Belleza La cintura de abeja, los cubitos del abdomen y el entrenamiento de los músculos profundos del estómago se logran gracias a un complejo de ejercicios respiratorios que solo te tomarán dos minutos al día. Este método se llama la dieta de respiración larga, y aquí están las sencillas respiraciones… Antes de empezar, recuerda que la regla básica de la gimnasia respiratoria es: respirar y exhalar con tu vientre, no con tu pecho. ¿Cómo hacer la dieta de respiración larga? Ponte de pie Coloca un pie adelante y otro atrás. Apóyate en tu pie de atrás y tensa tus glúteos. Inhala lentamente durante tres segundos levantando los brazos sobre tu