antonvalvring.se
Mitt nuvarande kostschema - Anton Valvring
Tjena, Nu tänkte jag dela med mig lite utav mitt nuvarande kostschema. Detta schema gjorde så jag tappade -6 kg på vågen de första veckorna, blev starkare och nu ökar vikten på vågen igen utan att jag lägger på mig något onödigt fett. Mål 1 : 2,5 dl lätt mjölk, 60g whey, 100g havregryn Mål …