antonvalvring.se
5 muskelbyggar övningar för triceps - Anton Valvring
#1 Skull Crushers Detta är nog favoriten och den övning som fungerar bäst för att bygga triceps. Övningen isolerar triceps medan man fortfarande kan ta tung vikt. Använd en rak eller z-stång och du kan ställa in bänken i den vinkeln som passar dig bäst. Du kan också använda hantlar i denna övningen, testa vad du …