amatorfegyenc.blog.hu
16. edzés - 57. nap
Fekvőtámasz előredőlve - 3x22 (25) Mivel nagy volt most megint a kimaradás (16 nap, éljen a nyarlás:)), ezért 22-es sorozatokkal kezdtem. A 3. sorozatban csináltam annyit, amennyi ment szabályosan, ez 25 volt. Hajlított lábemelés fekvésben - 3x15 (20) 15 volt kitűzve, ment. Az…