agi.marketingjam.eu
Félmaraton felkészülés - 9. nap - Ági
Napi feladat: 20 perc könnyed / regeneráló futás A lányokat kitettem német órára, és a közeli NEFAG területen elindultam futni. No bemelegítés, mert mindig sietek. Meg is lett az ára. Az elsÅ‘ pár lépés után a bal vádlim bedurrant, minden átmenet nélkül nagyon elkezdett fájni. Nyújtottam, de teljesen feleslegesen, nem használt. Hogy ne maradjanak el a …