adblogs.gr
Αερόβια γυμναστική και οφέλη για την υγεία - Adblogs
Όλο και μεγαλύτερο πλήθος ατόμων αντιλαμβάνεται τη σημασία της γυμναστικής για τον οργανισμό μας. Οι ασκήσεις μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες κατηγορίες , αυτές που γίνονται με τη βοήθεια αντιστάσεων και βαρών και οι αερόβιες κατά την διάρκεια των οποίων γυμνάζονται μυϊκές ομάδες. Η βάση της αερόβιας γυμναστικής αποτελεί η διάρκεια και η επαναληψιμότητα …