actifit.be
Le mindfullness ou la pleine conscience
Un programme de 8 semaines m'attend avec méditation en pleine conscience à faire tous les jours, seule. Oups! Pas facile de rester là, assise ou couchée à observer son for intérieur dans le silence comme un Bouddha 🙏 pour une hyperkinétique comme moi. Les pensées se bousculent, la respiration se bloque, et qui sait ce que je