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Wasserhaushalt – Wie viel Trinken ist gut? | Dehydration, Ernährung, Fitness, Sporternährung, Sportmedizin
Neben der vollwertigen Ernährung gehört die ausreichende Menge an Flüssigkeit zu einem gesunden Menschen ebenfalls dazu: Er benötigt mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit am Tag. Zu wenig Trinken aber kann schlimme Folgen haben.