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Selbstverteidigung
Tipps & Tricks der Selbstverteidigung Einfach, schnell, effektiv In der Kategorie Selbstverteidigung zeige ich dir Dinge, die jeder lernen kann. Es ist egal, ob du groß oder klein bist, sportlich oder unsportlich, ruhig oder lebhaft, braun, weiß oder grün-rot-kariert. Es gibt einige Tricks und Kniffe,