zenmove.ch
Je mehr Effort wir in unser Training geben, desto nachhaltiger wird das Resultat...
Je mehr Effort wir in unser Training geben, desto nachhaltiger wird das Resultat. Mit Effort meinen wir aber nicht die Dauer des Trainings, sondern die Intensität. Je intensiver die Belastung, desto mehr Muskelfasern werden rekrutiert und das wiederum hat einen riesengrossen Effekt auf unsere Gesu