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IPERTROFIA MUSCOLARE: DIFFERENZA TRA 3 E 15 RIPETIZIONI
https://youtu.be/oz6cD1tDSkc Per comprendere al meglio la differenza tra l’effettuare una serie da 3 o da 15 ripetizioni, è bene che tu venga a conoscenza di quali sono gli stimoli che inducono ipertrofia muscolare. Sono essenzialmente 3: la tensione meccanica, lo stress metabolico, e il danno mu
Alessandro Maggi