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Imparare a leggere una scheda di allenamento
I parametri nella tua scheda di allenamento: volume, intensità, densità, frequenza. Cosa sono? Con questo articolo ti voglio avvicinare un po’ di più al mondo della sala pesi e farti capire cosa c’è dietro una scheda di allenamento. Dietro quel foglio, dove tu leggi un semplice elenco di cos
Alessandro Maggi