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Récupération musculaire : les bons gestes après une séance intensive - TTU
Échauffements et étirements, cela va de pair avec faire du sport. En effet, le sport doit toujours s’accompagner d’un moment qui le précède où on prépare le corps à l’effort et un second qui le suit et qui permet au corps de se refroidir. Ce retour progressif permet d’avoir un meilleur retour veineux et donc …