retikul.hu
4 perces kardió torna, ami nem hagyja ellustulni az anyagcserét: mindent átmozgat és feszesít
A pár perces, rapid torna is sokat segíthet, ha el akarod kerülni a jojó-effektust. Ezt a gyakorlatsort akkor is beszúrhatod a mindennapjaidba, ha kevés a szabadidĹ‘d.