fitness4all.pt
Crucifixo / aberturas declinado com halteres - Fitness4All - Blog Fitness
Crucifixo / aberturas declinado com halteres Descrição: Esta variação do movimento aberturas, trabalha em maior grau a parte abdominal do peitoral. Tipo de exercício: Movimento de isolamento (monoarticular). Músculos de acção principal: Grande peitoral (parte abdominal). Músculo de acção secundária: Parte anterior do deltóide. https://www.youtube.com/watch?v=N_xx8MeIndo