cvicime-jime.cz
Rozpažování s jednoručkami na rovné lavici
Rozpažování s jednoručkami je velmi účinným cvikem na kvalitní rozvoj prsních svalů a zároveň je také velmi jednoduchý. Základní pozice je v leže na lavici s jednoručkami v rukou. Ruce jsou téměř natažené nahoře nad hrudníkem. Dále ruce spouštíme po oblouku dolů a neustále opakujeme. Obtížnost: Střední Zatěžované svaly: Velký prsní sval, Přední hlava deltového svalu Časté...
(c) Cvicime-jime.cz