cvicime-jime.cz
Francouzský tlak v leže s velkou činkou
Pro tento cvik si musíme nachystat lavici (lavice může být rovná popř. mírně sklopená), velkou činku (popř. EZ činku). Cvik probíhá tak, že si lehneme na lavici. Vezmeme oběma rukama nadhmatem činku. Zvedneme ji nad hlavu a s nádechem spustíme dolů k temeni hlavy. Lokty se dostávají do úhlu asi 80 stupňů. Čím více tím...
(c) Cvicime-jime.cz