cvicime-jime.cz
Bicepsový zdvih s velkou činkou ve stoje podhmatem
Cvik se cvičí ve stoje s velkou činkou. Velkou činku chytněte podhmatem asi na šířku ramen. V nejnižší (základní pozici) jsou paže propnuté. Činku zvedáme asi do úrovně ramen a dále vracíme činku zpět do základní pozice. Činku zdvíháme bicepsy ne rameny. Záda musí být rovné. Nesmíme se při cviku prohýbat. Obtížnost: Střední Zatěžované svaly: Bicepsy, Hluboký...
(c) Cvicime-jime.cz