pardes-kerem.co.il
אספרגוס (מארז 400 גר') | הפרדס והכרם
האספרגוס הוא ירק הנחשב למעדן יוקרתי במטבחים רבים. האספרגוס בעל גבעולים אדמדמים- לבנים ועסיסיים, המכוסים בעלים ירקרקים אשר משווים לו צורה של קנה דק וירוק. ערכים (100 גרם): 20 קלוריות 3.9 גרם פחמימות 2.1 גרם סיבים תזונתיים 2.2 גרם חלבון 202 מ"ג אשלגן