kasiatwardzik.pl
Ile pilatesa w pilatesie?
Klasyczny PILATES Matwork (czyli ćwiczony na macie) to system złożony z kilkudziesięciu ćwiczeń, które można modyfikować pod względem trudności, czy wykorzystywanego sprzętu. Mamy tutaj ćwiczenia, które są dla tej metody specyficzne: setka, jack knife, roll up, swan, spine twist itd.