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Ausfallschritt mit Schulterdrücken - Stärken Sie Ihre bein und Schultermuskulatur - So geht es richtig
In dem folgenden Video zeigen wir Ihnen eine sehr effektive Beinübung, den Ausfallschritt. Hier wird Ihre Bein- und Po-Muskulatur trainiert. Zudem haben wir einen Medizinball Hi dazu genommen, wobei wir beim gleichzeitigen Ball nach oben drücken die Schulter Muskulatur trainieren. Diese Übung lä