econet.ru
Как хорошо высыпаться: Упражнения против бессоницы
Экология здоровья: Как долго вы засыпаете? Статистика утверждает, что норма – это 7 минут. Долго ворочаетесь в кровати? Это полноценный недуг, который имеет свое имя – бессонница. Она ощутимо сказывается на здоровье и самочувствии. Вы теряете время. Утро воспринимается вами, как локальный катаклизм. Весь день преследуют вялость и усталость. Как войти в режим? На выручку придет цигун перед сном! Сначала немного теории.