econet.kz
Убираем обвислости на руках и лишний жир: Упражнение «Ладошки»
Простое упражнение "Ладошки", которое можно выполнять даже сидя перед телевизором. Состоит упражнение из двух этапов, в ходе каждого из которых идет разная нагрузка на мышцы.