econet.kz
4 упражнения, которые не навредят суставам и добавят здоровья
После 50 лет нужно подбирать упражнения, которые будут щадить сердце и суставы, особенно, когда человек не имеет хорошей физической подготовки. Для этой категории людей подходят лёгкие упражнения, которые тонизируют, разминают и растягивают тело. Предлагаем вашему вниманию четыре упражнения, которые лучше выполнять с утра.