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Per dimagrire, Più fibre a tavola!
La fibra presente nella verdura e nei cereali forma a livello intestinale un filtro che rallenta e in parte impedisce l'assorbimento di grassi e zuccheri (tratto dal libro “CUCINA EVOLUTION BuonaDaVivere!”). EFSA (European food safety authority) raccomanda un quantitativo di fibra gi