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Musculação: é possível ganhar massa muscular sem tomar suplemento?
É muito ouvirmos falar de suplementos para ganhar massa muscular. Isso faz muito alunos de academias pensarem que apenas praticando musculação é impossível conseguir hipertrofia. Mas saiba que uma ótima alternativa é ter uma alimentação saudável, além de ser mais saudável no bolso també