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4 DICAS de como ganhar massa muscular
Saber como ganhar massa muscular é o sonho de grande parte dos alunos das academias. Geralmente, é uma mescla de saúde física e estética que leva os praticantes a pesquisarem formas de conquistá-la mais rápido. Mas antes de tudo, o que é massa muscular? De maneira direta, a massa musc